"Kebugaran Fisik vs. Kesehatan Mental: Mengapa Keduanya Penting"
Pendahuluan <img src="https://example.com/kesehatan-mental.jpg" alt="Kesehatan mental yang baik membantu mengelola stres" /> Di dunia yang serba cepat ini, kita sering kali terjebak dalam rutinitas yang menuntut kita untuk fokus pada satu aspek kesehatan saja—baik itu kebugaran fisik atau kesehatan mental. Namun, penting untuk diingat bahwa kedua aspek ini saling terkait dan sangat berpengaruh satu sama lain. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa kebugaran fisik dan kesehatan mental sama-sama penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. <img src="https://example.com/kesehatan-mental.jpg" alt="Morning strecthing" /> Fisik: Manfaat dan Pentingnya Kebugaran fisik melibatkan aktivitas yang meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh kita. Beberapa manfaat dari kebugaran fisik antara lain: Meningkatkan Kesehatan Jantung : Latihan fisik teratur membantu memperkuat jantung dan meningkatkan sirkul...